Epledessert med puffet havre

4 Store epler 2 dl Kremfløte 1 ss Honning 2 dl Puffet Havre 1 ss Sesamfrø Litt presset sitronsaft Eplene skrelles og kjernehusene fjernes. Riv eplene grovt på et råkostjern. Drypp litt sitronsaft over eplene slik at de ikke mørkner. Pisk kremen stiv og ha i honning. Bland de revne eplene i kremen. Puffet havre…

Er hvete mindre sunt enn andre kornslag?

Spørsmål: Stemmer det at hvete er mindre sunt/bør brukes i mindre grad enn andre korntyper? Svar: Hvete, rug, bygg, havre, spelt, hirse, ris, mais er alle korn. Hvete er en viktig del av basiskosten i Europa, mens ris er det i Asia. Det er forskjeller i næringsinnhold og egenskaper mellom kornslagene. For eksempel er innholdet…

Bli slankere – spis puffet havre

  Havre inneholder betaglukan, vannløselig kostfibre som ikke bare har gunstig effekt på kolesterolnivaået i kroppen, men også forbedrer tarmens mikroflora og gir mindre problemer med forstoppelse. Kostfibrene bidrar også til at metthetsfølelsen varer lenger, slik at man i mindre grad spiser for mye eller unødvendig ofte. Geleen, som betaglukanene skaper, fungerer som en barriere…